Ortam ve doğa sesleri
Yağmur, okyanus, rüzgâr, çıtırdayan ateş, beyaz ve kahverengi gürültü. Uyku ya da derin odak için bunları katmanlayıp kusursuz bir fon oluştur.
Uyku · Odak · Huzur
Huzurunu bul, daha hızlı uykuya dal
Calmspace; uyku seslerini, beyaz gürültüyü, rahatlatıcı müziği, binaural sesleri ve rehberli nefes egzersizlerini tek bir huzur alanında birleştirir. Uyku zamanlayıcıları ve her ruh hâline göre özenle hazırlanmış mikslerle.
Ücretsiz indirmeArka planda çalarÇevrimdışı çalışıriOS ve Android
Sakinleşmek için ihtiyacın olan her şey
Uyumana, odaklanmana ve yoğun bir günü geride bırakmana yardımcı olmak için tasarlanmış koca bir huzur kütüphanesi.
Rahatlatıcı müzik
Yarışan zihni yavaşlatan ve seni dinlenmeye yaklaştıran yumuşak melodiler ve ambiyans parçaları.
Binaural sesler ve beyin dalgaları
Derin uyku, huzur ve konsantrasyon için ayarlanmış delta, theta, alfa ve beta frekansları.
Özenle hazırlanmış miksler
Fırtınalı bir geceden sessiz bir sabah ormanına, her an için elle hazırlanmış ses manzaraları.
Rehberli nefes
Kutu nefesi, 4-7-8 ve denge nefesi sinir sistemini yalnızca birkaç dakikada yatıştırır.
Uyku zamanlayıcısı
Sen uykuya dalarken çalmaya devam etsin. Calmspace kendiliğinden yumuşakça kısılır, böylece hiçbir şey seni uyandırmaz.
Ruh hâline göre
Uyumak, odaklanmak ya da rahatlamak. Calmspace şu an nasıl hissetmek istediğine uyum sağlar.
Çevrimdışıyken bile senin
Huzurun seninle birlikte iner. Sinyal yok, tampon yok, kesinti yok.
Üç dokunuşta huzur
- 1
Ruh hâlini seç
Calmspace'e uyumak mı, odaklanmak mı yoksa sadece dağılmak mı istediğini söyle.
- 2
Sesini oluştur
Özenle hazırlanmış bir miks seç ya da seslerden, müzikten ve beyin dalgalarından kendininkini oluştur.
- 3
Uykuya dal
Bir zamanlayıcı kur ve sesin seni taşımasına izin ver. Sen uyurken yumuşakça kısılır.
Her geceye bir kütüphane
Günlük olandan harika ölçüde özele kadar yüzlerce ses ve miks.
Rehberli nefes
Nefesinle sakinleş
Kutu nefesi, 4-7-8, denge nefesi ve fizyolojik iç çekiş boyunca sakin, animasyonlu bir rehberi takip et. Hafif titreşimler seni ritimde tutar, böylece bedenin yatışır; her yerde, her zaman.
Sorular, yanıtlandı
Evet. Calmspace'i indirip ücretsiz dinlemeye başlayabilirsin. Premium abonelik; ses kütüphanesinin tamamını, tüm özenle hazırlanmış miksleri ve tüm rehberli nefes desenlerini açar.
Evet. Calmspace seslerini cihazına indirir; böylece internet bağlantısı olmadan, uçakta ya da sinyalin kesildiği her yerde çalabilirsin.
Kesinlikle. Telefonunu kilitlediğinde ya da uygulama değiştirdiğinde Calmspace çalmayı sürdürür; uyku zamanlayıcısı da sen uykuya daldığında sesi otomatik olarak kısabilir.
Binaural sesler her kulağa hafifçe farklı frekanslar verir ve beyninin doğal olarak takip ettiği üçüncü bir "vuruş" oluşturur. Calmspace; uyku, huzur ve odak için delta, theta, alfa ve beta vuruşları içerir. Tam etki için kulaklık kullan.
Evet. Calmspace hem App Store'da hem de Google Play'de, her iki platformda da ücretsiz olarak indirilebilir.
Pek çok kişi sakinleşmek, yoğun bir zihni yatıştırmak ve daha kolay uykuya dalmak için ortam seslerini ve rehberli nefesi kullanır. Calmspace, dinlenmene yardımcı olmak için tasarlanmış bir rahatlama aracıdır; tıbbi bir tedavi değildir.
Günlükten
Daha iyi uyku, daha sakin akşamlar ve daha dingin bir zihin için fikirler.
Nefes
4-7-8 Nefes Tekniği: Daha Hızlı Nasıl Uyursunuz
Daha hızlı uykuya dalmanıza yardımcı olan sakinleştirici bir nefes tekniği. 4-7-8 nefesinin ne olduğunu, uzun bir nefes verişin sinir sistemini neden rahatlattığını ve adım adım nasıl yapılacağını öğrenin.
Devamını oku
Uyku
Kahverengi, Beyaz ve Pembe Gürültü: Uyku İçin Hangisi En İyisi?
Beyaz, pembe ve kahverengi gürültü; sesi maskeler ve zihni sakinleştirir, ama aynı değildir. İşte her birinin nasıl duyulduğu, ne için en iyi olduğu ve uyku için doğrusunu nasıl seçeceğiniz.
Devamını oku
Odak
Odaklanmak, Ders Çalışmak ve Derin Çalışmak İçin En İyi Sesler
Doğru arka plan sesi, konsantrasyonu keskinleştirebilir ve dikkat dağıtıcıları susturabilir. İşte odaklanmak ve ders çalışmak için en iyi sesler, kahverengi gürültüden ambient'e, ve kendi odak ses ortamınızı nasıl kuracağınız.
Devamını oku
Beyin Dalgaları
Solfeggio Frekanslarının İyileştirici Gücünü Keşfetmek
Solfeggio frekansları nedir ve gerçekten rahatlamaya yardımcı olur mu? Tonları, iddia edilen faydalarını ve huzur ile daha derin uyku için nasıl dinleyeceğinizi anlatan sade bir rehber.
Devamını oku
Uyku
Neden Sürekli Yorgun ve Enerjisiz Uyanıyorsunuz
Bütün gece yattıktan sonra bile yorgun mu uyanıyorsunuz? İşte sabahları enerjisiz olmanızın en yaygın nedenleri ve daha derin, dinlendirici bir uyku için pratik çözümler.
Devamını oku
Uyku
Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak En Dingin 10 Uyku Sesi
Sabit yağmurdan okyanus dalgalarına ve beyaz gürültüye kadar, daha hızlı uykuya dalmanıza ve gece boyu uykuda kalmanıza yardımcı olacak en dingin 10 uyku sesi.
Devamını okuHuzur alanın tek bir dokunuş uzaklıkta
Calmspace ile daha hızlı uykuya dalan ve daha dingin uyanan insanlara katıl. iOS ve Android'de ücretsiz.
İndirmek için tara
Huzurda kal
Ara sıra uyku, ses ve dinlenme üzerine notlar; bir de zaman zaman Calmspace fırsatları. Gürültü yok.