Umgebungs- & Naturgeräusche
Regen, Meer, Wind, knisterndes Feuer, weißes und braunes Rauschen. Schichte sie zur perfekten Kulisse für Schlaf oder tiefe Konzentration.
Schlaf · Fokus · Ruhe
Finde deine Ruhe und schlafe schneller ein
Calmspace vereint Einschlafgeräusche, weißes Rauschen, entspannende Musik, binaurale Beats und geführte Atemübungen an einem ruhigen Ort, mit Sleep-Timern und kuratierten Mixen für jede Stimmung.
Kostenloser DownloadSpielt im HintergrundFunktioniert offlineiOS und Android
Alles, um zur Ruhe zu kommen
Eine ganze Bibliothek der Ruhe, die dir hilft zu schlafen, dich zu konzentrieren und den Tag loszulassen.
Entspannende Musik
Sanfte Melodien und ambiente Klänge, die einen rasenden Kopf beruhigen und dich behutsam zur Ruhe führen.
Binaurale Beats & Gehirnwellen
Delta-, Theta-, Alpha- und Beta-Frequenzen, abgestimmt auf tiefen Schlaf, Ruhe und Konzentration.
Kuratierte Mixe
Handverlesene Klangwelten für jeden Moment, von der Gewitternacht bis zum stillen Morgenwald.
Geführte Atemübungen
Box-Atmung, 4-7-8 und Kohärenzatmung beruhigen dein Nervensystem in nur wenigen Minuten.
Sleep-Timer
Lass es laufen, während du wegdämmerst. Calmspace blendet sich von selbst sanft aus, damit dich nichts weckt.
Für deine Stimmung gemacht
Schlafen, fokussieren oder entspannen. Calmspace passt sich an, wie du dich gerade fühlen möchtest.
Deins, auch offline
Deine Ruhe lädst du dir herunter. Kein Signal, kein Puffern, keine Unterbrechungen.
Ruhe in drei Schritten
- 1
Wähle deine Stimmung
Sag Calmspace, ob du schlafen, dich konzentrieren oder einfach abschalten möchtest.
- 2
Stelle deinen Klang zusammen
Wähle einen kuratierten Mix oder schichte deinen eigenen aus Geräuschen, Musik und Gehirnwellen.
- 3
Schlaf hinüber
Stell einen Timer und lass dich vom Klang tragen. Er blendet sanft aus, während du schläfst.
Eine Bibliothek für jede Nacht
Hunderte Klänge und Mixe, vom Alltäglichen bis zum wunderbar Speziellen.
Geführte Atemübungen
Atme dich herunter
Folge einem ruhigen, animierten Guide durch Box-Atmung, 4-7-8, Kohärenz und physiologische Seufzer. Sanftes haptisches Feedback hält dich im Rhythmus, damit dein Körper zur Ruhe kommt, überall und jederzeit.
Fragen, beantwortet
Ja. Du kannst Calmspace herunterladen und kostenlos loshören. Ein Premium-Abo schaltet die komplette Klangbibliothek, alle kuratierten Mixe und sämtliche geführten Atemübungen frei.
Ja. Calmspace lädt seine Klänge auf dein Gerät, sodass du sie ohne Internetverbindung abspielen kannst, im Flugzeug oder überall, wo das Signal abbricht.
Auf jeden Fall. Calmspace spielt weiter, wenn du dein Handy sperrst oder die App wechselst, und der Sleep-Timer kann es automatisch ausblenden, sobald du eingeschlafen bist.
Binaurale Beats spielen in jedem Ohr eine leicht andere Frequenz und erzeugen so einen dritten „Beat", dem dein Gehirn ganz natürlich folgt. Calmspace enthält Delta-, Theta-, Alpha- und Beta-Beats für Schlaf, Ruhe und Fokus. Nutze Kopfhörer für die volle Wirkung.
Ja. Calmspace ist sowohl im App Store als auch bei Google Play erhältlich, auf beiden Plattformen kostenlos.
Viele Menschen nutzen Umgebungsklänge und geführte Atmung, um abzuschalten, einen unruhigen Kopf zu beruhigen und leichter einzuschlafen. Calmspace ist ein Entspannungstool, das dir beim Ausruhen helfen soll, keine medizinische Behandlung.
Aus dem Journal
Ideen für besseren Schlaf, ruhigere Abende und einen klareren Kopf.
Atmung
4-7-8-Atmung: So schläfst du schneller ein
Eine beruhigende Atemtechnik, mit der du schneller einschläfst. Erfahre, was die 4-7-8-Atmung ist, warum ein langes Ausatmen das Nervensystem entspannt und wie du sie Schritt für Schritt durchführst.
Weiterlesen
Schlaf
Braunes, weißes oder rosa Rauschen: Was ist das beste zum Schlafen?
Weißes, rosa und braunes Rauschen überdecken alle Geräusche und beruhigen den Kopf, sind aber nicht dasselbe. So klingt jedes, wofür es am besten ist und wie du das richtige zum Schlafen findest.
Weiterlesen
Fokus
Die besten Klänge zum Fokussieren, Lernen und konzentrierten Arbeiten
Der richtige Hintergrundklang kann die Konzentration schärfen und Ablenkungen beruhigen. Hier sind die besten Klänge zum Fokussieren und Lernen, von braunem Rauschen bis Ambient, und wie du deine eigene Fokus-Klanglandschaft baust.
Weiterlesen
Brainwaves
Die heilende Kraft der Solfeggio-Frequenzen entdecken
Was sind Solfeggio-Frequenzen, und können sie wirklich beim Entspannen helfen? Ein verständlicher Leitfaden zu den Tönen, ihrer angeblichen Wirkung und zum Hören für Ruhe und tieferen Schlaf.
Weiterlesen
Schlaf
Warum du immer müde und ohne Energie aufwachst
Trotz einer ganzen Nacht im Bett müde aufgewacht? Hier sind die häufigsten Gründe für fehlende Energie am Morgen und praktische Tipps für tieferen, erholsameren Schlaf.
Weiterlesen
Schlaf
Die 10 besten beruhigenden Einschlafklänge für besseren Schlaf
Von gleichmäßigem Regen über Meereswellen bis zu weißem Rauschen: Hier sind 10 der besten beruhigenden Einschlafklänge, damit du schneller einschläfst und besser durchschläfst.
WeiterlesenDein Raum der Ruhe ist nur einen Tipp entfernt
Schließe dich den Menschen an, die mit Calmspace schneller einschlafen und ausgeglichener aufwachen. Kostenlos für iOS und Android.
Zum Herunterladen scannen
Bleib in der Ruhe
Gelegentliche Notizen über Schlaf, Klang und Erholung, dazu das eine oder andere Calmspace-Angebot. Kein Lärm.